KESEHAATAN GINJAL DIMULAI DARI HAL KECIL
Gangguan ginjal bisa dipicu oleh hal-hal sepele yang tanpa disadari
sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Siapa sih yang belum
pernah minum obat pereda nyeri, mengonsumsi garam atau gula? Rupanya itu
semua bisa merusak ginjal.
Tentu saja tidak perlu menghindari
sepenuhnya, cukup dibatasi saja agar tidak berlebihan. Garam misalnya,
bagaimanapun tetap dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan elektrolit
dalam tubuh. Hanya takarannya saja yang disesuaikan, jangan sampai
berlebihan.
Beberapa hal yang bisa menyebabkan ginjal bermasalah seperti dikutip dari Huffington Post, Sabtu (30/3/2013).
1. Minum obat pereda nyeri jangka panjang
Penggunaan
obat tertentu seperti pereda nyeri dalam jangka panjang apalagi dalam
dosis tinggi bisa merusak jaringan ginjal. Baik obat resep maupun yang
dijual bebas, keduanya sama-sama punya efek samping merusak ginjal.
Diperkirakan 1-3 persen kasus gagal ginjal kronis disebabkan oleh
penggunaan pereda nyeri yang berlebihan.
2. Merokok
Efek
negatif rokok terhadap jantung dan paru-paru sudah banyak
dipublikasikan, tetapi kini penelitian juga menunjukkan bahwa perokok
memiliki kandungan protein dalam urine. Ini menunjukkan adanya kerusakan
pada jaringan ginjal. Penyakit yang merusak ginjal seperti diabetes dan
tekanan darah tinggi juga memburuk akibat konsumsi rokok.
3. Berlebihan mengonsumsi gula
Banyak
mengonsumsi gula adalah faktor risiko berbagai penyakit seperti
diabetes mellitus dan obesitas. Kedua penyakit ini juga berdampak pada
fungsi ginjal yang memburuk. Membatasi asupan gula tidak hanya
menyelamatkan ginjal, tetapi juga lingkar pinggang.
4. Berlebihan menjalani prosedur radiologi
Ada
baiknya melakukan tes fungsi ginjal sebelum menjalani pemindaian dengan
alat apapun di rumah sakit. CT Scan, -Ray dan angiogram terkadang
menggunakan pewarna khusus yang disuntikkan ke dalam tubuh untuk
meningkatkan kontras warna. Hal itu berisiko memicu AKI (Acute Kidney
Injury), yang diperkirakan dialami oleh 40 persen pasien di rumah sakit.
5. Banyak mengonsumsi garam
Terlalu
banyak konsumsi garam natrium bisa meningkatkan tekanan darah, yang
berujung pada kerusakan fungsi ginjal. Orang dewasa di Amerika Serikat
mengonsumsi garam natrium rata-rata 3.300 mg/hari, jauh lebih tinggi
dibanding batasan yang dianjurkan pemerintah yakni 1.500 mg/hari.
http://health.detik.com/read/2013/03/30/135718/2207262/763/demi-kesehatan-ginjal-hindari-hal-hal-berikut-ini?l992205755
Sabtu, 30 Maret 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar